웰빙 코너에 오신 것을 환영합니다.
우리는 우리 몸의 숨은 영웅 중 하나인 '간'에 대해 이야기해 보려고 합니다.
'간'은 강력한 기관은 해독부터 에너지 저장에 이르기까지 여러 작업을 동시에 처리하는 최고의 다재다능함을 가지고 있습니다. 하지만 영웅도 조금의 사랑과 관심이 필요합니다. 당신의 '간'에 사랑을 전하기 위한 준비가 되셨나요?
함께 알아 보도록 하겠습니다.
수분 스테이션
간을 스펀지로 상상해 보세요. 그것은 축축할 때 가장 잘 작동합니다.
충분한 양의 물을 마시는 것은 독소를 씻어내고 간을 최상의 상태로 유지하는 데 도움이 됩니다.
하루 종일 수분을 유지하기 위하여 재미있는 일일 퀘스트로 진행해 보세요.
물의 마법의 으로 우리의 간은 더 건강하고 씩씩한 활동을 할 수 있어요.
무지개 같은 자연의 팔레트
과일과 채소는 단지 화려하고 맛있는 것이 아니라, 당신의 간이 좋아하는 항산화제와 영양소로 가득 차 있습니다.
당신의 접시에 가능한 많은 색상의 과일과 채소를 포함시키는 것에 도전해 보세요.
그것은 마치 우리의 식사로 멋있는 그림을 그리는 것과 같습니다. 그렇게 되면 간만 좋아지는 것이 아닌 피부에도 엄청 좋은 교과가 있답니다.
신나게 움직이고 그루브 하기
운동은 우리의 심장에만 좋은 것이 아니라, 우리의 간에도 아주 좋습니다.
꼭 마라톤을 뛸 필요는 없어요.
거실에서 매일 재미있는 댄스를 하는 것만으로도 효과가 있답니다.
혼자 하기 심심하다면 가족들과 친구들과 함께 챌린지를 해보는 건 어떨까요?
달콤한 탈출
우리 모두 달콤한 간식을 좋아하지만, 너무 많이 먹으면 간이 초과 근무를 해야 해요.
건강하고 달콤한 간식! 우리 간이 좋아할 만한 것을 찾아보는 것은 어떨까요?
예를 들어 얼린 포도 같은!! 우리의 간과 마음을 위해 자연의 사탕 얼린 포도같은 간식을 먹어보아요.
우리의 삶에서 디톡스 하기
적게는 더 많은 것!! 알코올과 가공식품은 간에 부담을 줄 수 있습니다.
재미있는 무알코올 칵테일 레시피를 탐색하거나 단순한 전체 식품 요리의 즐거움을 찾아보는 것은 어떨까요?
우리의 몸을 건강하라고 의샤의샤 응원해 주는 것입니다.
간을 돌보는 것은 힘든 일이 아니라 즐거운 것들이 많이 있습니다.
이는 건강에 크고 아름다운 영향을 미치는 작고 활기찬 변화를 만드는 것이죠. 그러니 우리의 놀라운 간을 위해 물 한 잔을 시원하게 마시고 더 건강하고 행복한 우리를 위해 건배해요.
매일매일을 우리 몸을 사랑하고 아낄 수 있는 기회로 바꿔보아요.!
